Pour une forte moitié de l'humanité, la question de la puissance est passionnante, surtout lorsque des problèmes se posent. Mais même les hommes en bonne santé sont intéressés à augmenter la puissance rapidement et de préférence sans s'adresser au médecin. Dans ce domaine, il y a suffisamment de moyens, à la fois traditionnels et en médecine traditionnelle.
La différence entre les moyennes synthétiques dans leur action instantanée, par exemple, après avoir pris du viagra, l'effet est perceptible après une demi-heure et dure jusqu'à 5 heures. Les produits naturels ne sont pas si puissants, mais ils n'ont pas de telles contre-indications et effets secondaires.
L'article propose de considérer toutes sortes de méthodes de puissance croissante, ils peuvent être utilisés à la fois séparément et dans une lutte complète contre la maladie.
Nutrition et mode
Une bonne nutrition est importante pour la puissance. À la maison, le problème peut être résolu, commençant précisément à partir de la révision de votre menu. La nourriture doit être saturée de vitamines (C, E, groupe B) et de minéraux (zinc, sélénium, phosphore).
Les aliments saturés avec les oligo-éléments nécessaires restaurent rapidement une érection et normalisent le niveau d'hormones. Dans les méthodes folkloriques, dans la cuisson, il y a beaucoup de recettes sur la façon d'augmenter la puissance des hommes utilisant des produits. Les produits protéiques, le miel, l'ail cru, les haricots, le gingembre, les bananes, l'huile de poisson de mer, etc. sont nécessaires.
Exercices pour sédentaire
Il y a des exercices qui aident à augmenter la puissance des hommes. Ils améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens et entraînent des muscles cocaclés du pubis. Le résultat est visible au cours de la première semaine de cours.
Exercices pour améliorer la puissance des hommes:
- La rotation habituelle du bassin dans un et l'autre côté pendant 10 minutes. Jambes sur la largeur de l'épaule, mains sur la ceinture.
- Les genoux sont légèrement pliés, les mains sur la ceinture. Asseyez-vous, pliant les genoux plus forts. Filtrez et détendez les muscles des fesses. Répétez plusieurs fois.
- Allongez-vous sur le dos et soulevez votre bassin plusieurs fois.
- Entraînement musculaire Kegel. Ce muscle agit lorsqu'il est nécessaire d'arrêter le flux d'urine. Avec une érection, c'est ce muscle qui soulève les parties génitales. La formation est simple: elle doit être tendue et détendue pendant une période courte ou plus longue. La respiration doit rester même, sans délai.
Contrôle de fond hormonal
Comment renforcer la puissance si le corps souffre d'échecs hormonaux? Peu importe combien vous reportez la visite chez le médecin, mais le niveau de testostérone doit être vérifié.
L'attraction sexuelle et les possibilités de la fonction sexuelle dépendent directement de cette hormone. Plus le niveau de testostérone est faible, plus la situation est pire en matière de vie intime. Cela devrait être particulièrement compris par les hommes d'âge moyen et plus âgé, en eux, ce niveau commence à diminuer de 1-1,5% chaque année suivante.
Pounds en trop tuer le sexe
Il est tout aussi important de surveiller votre propre poids. Un excès de poids est l'ennemi de la puissance.
Des kilos en trop indiquent une diminution de la testostérone et une augmentation de l'hormone féminine - œstrogènes. Et en conséquence, non seulement la dysfonction érectile apparaît, mais aussi les maladies du système cardiovasculaire, ainsi que le diabète. Tout cela ne mène certainement pas à la santé du domaine génital.
Pour savoir combien de kilogrammes dans le corps sont superflus, vous devez mesurer le tour de taille. Pour un homme, une taille de plus de 94 cm est un indicateur de l'obésité.
Les mauvaises habitudes préférées
Comment augmenter la puissance masculine, avoir tout un ensemble de mauvaises habitudes? Peu importe à quel point l'alcool, le tabac, et plus encore plus de drogues, même de poumons, vous devrez refuser.
Il s'agit d'un fait scientifique long connu que les mauvaises habitudes conduisent à un affaiblissement progressif de la puissance masculine. Même si vous supprimez au moins ce facteur négatif, le résultat sera déjà perceptible.
La persistance et le mouvement doivent être équilibrés, vous ne pouvez pas constamment vous asseoir. La stagnation du sang dans le bassin conduira certainement à la lenteur du pénis, puis à la prostatite.
Il est impossible de s'asseoir sur une chaise et de réfléchir à la façon d'élever la puissance pour obtenir des résultats. Les sports, les exercices spéciaux, l'entraînement modéré obligeront le corps à fonctionner en mode actif.
Santé psychologique
Le stress, les complexes, les drames, la dépression et d'autres facteurs négatifs ont une grande influence sur la santé masculine. Ces expériences doivent être éliminées. Si cela ne fonctionne pas par vous-même, vous pouvez aller chez un psychologue.
La psyché perçoit un stress constant comme une menace de l'extérieur. Toute l'énergie va maintenir la stabilité du système nerveux.
Il s'agit d'un ancien mécanisme de protection. Un homme doit être en alerte afin de protéger la progéniture existante du danger à tout moment. Un sentiment de danger noie tous les autres désirs.
Un rêve complet
Un sommeil sain en silence et sans que la lumière de durer au moins 8 heures donnera au corps la force du corps pour éliminer les charges quotidiennes. Le manque chronique de sommeil affectera certainement la libido
Vie sexuelle à haute qualité
Des relations sexuelles régulières avec un partenaire permanent entraînent la fonction reproductive d'un homme, la gardant en bonne forme, augmente la qualité du sperme et de son nombre, et affecte également positivement le contexte psychologique. Abstinence et rapports sexuels interrompus - Le chemin de la prostatis, des orgasmes hebdomadaires - prévention du cancer de la prostate.
La richesse de la médecine traditionnelle
Dans ce domaine, il y a beaucoup de recettes et de conseils aux hommes comment renforcer la puissance, ce qu'il faut utiliser et dans quelles quantités.
- Il y a du miel à égalité avec des noix, boire du lait pendant un mois.
- Buvez du jus de carotte frais avec du miel - ¼ tasse le matin, au déjeuner, le soir.
- Prenez la teinture à l'ail de 20 gouttes. Il peut être acheté dans une pharmacie.
- Une décoction de couleurs de basilic, de feuilles de noix et de racine de raifort. Les herbes dans des proportions égales sont versées avec 1 litre de vin rouge et à ébullition. Le bouillon debout est ivre avant les repas pendant 100 g.
- Il est recommandé d'ajouter des méduses médicinales à tous les plats, brassons le thé.
- La célèbre teinture d'oignon provient de 2 à 3 ampoules écrasées, 400 g d'eau bouillante. Il est infusé pendant 3 à 4 heures. Il est conseillé de boire 100 ml, 3 fois par jour.
- Les asperges, le persil, les graines de citrouille et les graines d'ortie et les noix de cèdre sont très précieuses.
Procédures d'eau
Cette méthode nécessite une certaine endurance. Il est considéré comme un acte rapide. Après la première procédure, le résultat est visible.
Lors d'un changement d'eau chaude et froide, le sang commence à se déplacer plus rapidement dans l'ordre forcé. Vous ne pouvez pas vous allonger dans la salle de bain pendant longtemps. Assez de 1 minute dans le froid, puis 1 minute dans l'eau chaude, et soyez donc modifiée plusieurs fois.
S'il n'y a pas de problèmes particuliers avec la santé, le bain russe est un excellent substitut aux comprimés de prostatite. Dous à froid après un hammam ajoutera un ton au corps. L'essentiel est de ne pas trop en faire et de visiter le bain pas plus de 2 fois en 1 semaine.
Ce que l'offre pharmaceutique
La médecine moderne sait comment augmenter la puissance des hommes, et il y a beaucoup de propositions dans ce domaine. Les médicaments aident à obtenir rapidement le résultat. Certains augmentent non seulement la puissance, mais aussi, l'élargissement des navires, agissent sur une augmentation du pénis.
Si la méthode des médicaments est plus acceptable, comment renforcer la puissance à l'aide de médicaments en indiquera à un spécialiste. Tous améliorent le flux sanguin vers le pénis, élargissent les vaisseaux. Leur action varie - de 5 à 36 heures.
En plus des médicaments en médecine, il y a et Autres phrases, comment renforcer la puissance:
- Correction sous vide-compstrictora - Cela se fait avant les rapports sexuels. Cette méthode accélère le mouvement du sang, mais son effet n'est pas long, plus les effets secondaires se manifestent.
- Injections directement au pénis - Ils donnent un effet plus important, une érection dans ce cas ne se produit pas de l'excitation, mais de l'action du médicament.
- À thérapie hormonale Le médecin détermine quelle hormone ne suffit pas dans le corps. Pire encore, la quantité insuffisante de prolactine affecte la puissance. L'hypophyse est engagée dans sa production et ici il est nécessaire d'éliminer la pathologie dans l'hypophyse.
- Intervention chirurgicale - Il est utilisé extrêmement rarement, dans les cas les plus graves.
La meilleure façon de maintenir une puissance élevée est de vous engager dans votre santé tout au long de la vie, puis la sphère sexuelle ne causera aucun problème!